روزمان را با عسل شروع و با عسل تمام کنیم. یعنی عسل باید تو رژیم غذایی روزانه ما صبح به عنوان
صبحانه و شب قبل از خواب به میزان مناسب میل بشه.
این کار باعث بالا رفتن توان دفاعی بدن خواهد شد. علاوه بر این عسل نقش بسزایی در حل مشکل هضم
سخت غذا و یبوست داره.
غذا خوردن فقط سیر شدن نیست، بهتره مواد غذایی را با دقت انتخاب کنیم تا بیشترین سود و کمترین ضرر
را به برسونیم. چه ماده ای بهتر از عسل که سرشار از خواص هست !
